В учебник включены теоретические сведения об основных направлениях и формах развития физической культуры в современном обществе, обязательный учебный материал по видам спорта. Особое внимание уделяется оздоровительным системам физической культуры. Описаны связь физической культуры с будущей профессииональной деятельностью выпускников и их службой в Вооружённых Силах Российской Федерации. Приводятся рекомендации о профилактике травм и оказаниию первой помощи на занятиях физической культурой и спортом. Приводятся сведения о обязательных испытаниях и испытаниях по выбору четвёртой ступени (возрастная группа от 16 до 17 лет) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (отдельно для девушек и юношей). Учебник состоит из трёх разделов – «Знания о физической культуре», «Организация самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой», «Физическое совершенствование». В конце учебника приводятся «Термины и понятия, использованные в учебнике», которые помогут учащимся закрепить знания о физической культуре, правильно усвоить учебный материал всей линии учебников А. П. Матвеева.